Le mag vous éclaire sur vos aides et vos droits. Suivez le guide !
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AIDANTS QUI SONT-ILS ?
DES AIDES FINANCIÈRES POUR LES AIDANTS
DES CONSEILS POUR MIEUX VIVRE SON RÔLE D’AIDANT AU QUOTIDIEN
Des dispositifs d’aides ou d’accompagnement spécifiques ont été mis en place pour permettre aux aidants de gagner en sérénité.
Voici les conseils et recommandations de nos pharmaciens.
1. Faites le point sur l’autonomie de votre proche :
Connaître le degré de dépendance de votre proche est essentiel pour envisager les solutions et aménagements les plus adaptés. Ce degré, appelé GIR (Groupe Iso Ressources),est classé de 1 (dépendance totale) à 6 (autonomie). Son calcul est effectué par les équipes médico-sociales du département et le médecin traitant, lorsque vous demandez certaines aides comme l’Allocation Personnalisée d’Autonomie (APA). Le calcul du GIR repose sur huit principaux critères définis par la grille AGGIR (Autonomie Gérontologie Groupe Iso Ressources) : la cohérence des propos, la capacité à s’orienter, à faire sa toilette, à s’habiller,à s’alimenter, l’élimination des urines et des selles, et la mobilité.
2.Faites vous aider :
Entourez -vous, parlez de votre ressenti à votre entourage. Si vous êtes débordé, votre famille peut peut-être vous aider pour certaines tâches domestiques ou logistiques. Vos amis peuvent aussi être d’une bonne écoute.
Échangez avec d’autres aidants, de nombreuses personnes sont dans la même situation que vous. Cela peut faire du bien d’échanger sur les expériences de chacun. L’association française des aidants organise sur tout le territoire des « cafés des aidants », des lieux de rencontre pour que les aidants puissent échanger et s’informer avec à disposition un psychologue et un animateur. Retrouvez tous les lieux et dates sur > aidants.fr.
Formez-vous, des réseaux comme France Alzheimer, la Maison des Aidants ou le Centre d’Information et de Formation des Aidants proposent des formations courtes et pratiques sur les soins, l’aide à domicile, la gestion de la relation, les droits des aidants…. Contactez-les.
Prévenez votre employeur, si vous êtes salarié-e, parlez de la situation à votre employeur ou à votre service ressources humaines. Des solutions existent pour libérer du temps aux salariés aidants . Vous gagnerez en sérénité, au travail comme dans votre vie personnelle.
En effet, il existe des congés spéciaux pour les aidants :
• Le congé de soutien familial : trois mois renouvelables (dans la limite de 12 mois cumulés sur toute la carrière), non rémunéré.
• Le congé de solidarité familiale : en cas de pronostic vital engagé, trois mois renouvelables une fois, indemnisé sous conditions.
• Le congé de présence parentale : jusqu’à 310 jours (sur 3 ans), pour un enfant de moins de 20 ans dont l’état de santé nécessite une présence soutenue et des soins contraignants. Pour plus de renseignements, contactez Allô Service Public au 3939.
3.Ménagez vous :
Collaborez avec les professionnels de santé, ils ont leur propre rôle à jouer : le médecin, l’infirmier, l’aide soignant, le pharmacien… à chacun ses compétences. Entretenez un lien avec eux. Ils sauront vous conseiller et aussi vous aider.
Gardez du temps pour vous, promenades, sorties, vacances…Vous ressourcer et vous occuper de votre bien-être aura en plus un impact positif sur la personne aidée. Dans votre entourage, une personne de confiance peut peut-être ponctuellement vous remplacer ou prendre le relais.
Envisagez des solutions de placement, parfois, l’entrée et l’installation en EHPAD ou maison de retraite sont la meilleure solution.
4. Entourez-vous.
Dans le domaine de la perte d’autonomie et de la dépendance, les interlocuteurs peuvent varier selon la situation de la personne, son âge, son lieu de vie et sa pathologie. Parlez-en à votre pharmacien qui saura vous orienter vers les structures qui proposent des aides spécifiques.
• Centre communal d’action sociale (CCAS) ou mairie : pour vous aider à constituer un dossier de demande d’aide sociale ou médicale.
• Centre local d’information et de coordination gérontologique (CLIC) : pour s’informer sur les services aux personnes âgées et à leurs proches, rencontrer une assistante sociale ou un epsychologue afin de trouver des solutions concrètes au quotidien (aide à domicile, accueil temporaire, placement en maison de retraite… ). La mairie vous donnera l’adresse du CLIC le plus proche.
• Points Info Famille (PIF) : il en existe plusieurs dans chaque département. Ces lieux d’accueil et d’échanges peuvent vous orienter sur les questions liées au handicap et à la perte d’autonomie. Trouvez votre PIF sur > solidarites-sante.gouv.fr
• Maison des Aidants : un lieu de ressources en ligne pour trouver des outils concrets, des guides et des formations sur le rôle d’aidant : > lamaisondesaidants.com.
• Maison départementale des personnes handicapées (MDPH) : pour constituer un dossier de demande d’aide/ prestations sociale.
• Les caisses de retraite : pour bénéficier d’aides financières ou matérielles facilitant le maintien à domicile
des personnes qui ne peuvent pas bénéficier de l’APA (aide à domicile, installation de barres d’appui…).
5.Restez serein, même à distance.
Les fabricants ont développé de nombreuses innovations pour améliorer le confort et assurer un maintien à domicile sécurisé des personnes en perte d’autonomie. En fonction de la configuration du logement, des solutions favoriseront la sérénité de votre proche… et la vôtre !
Des aides pour le logement : Pour l’aménagement de votre logement, l’Agence Nationale pour l’Amélioration de l’Habitat (ANAH) peut subventionner vos travaux si celui-ci a plus de 15 ans. Rendez-vous sur > anah.fr. Caisses de retraite, mutuelles complémentaires, collectivités territoriales ou encore l’État proposent des dispositifs d’aides complémentaires. Renseignez-vous sur > service-public.fr .
6.Le numérique, une aide au quotidien pour tous :
Les applications mobiles, sur smartphone ou tablette enrichissent et facilitent notre quotidien. Il y a celles pour garder le contact, celles qui aident à faire du sport, surveillent la santé ou encore celles qui divertissent. Aidants, la rédaction vous a sélectionné quelques applications à télécharger sans attendre !
Pour garder le lien :
*WhatsApp : pour s’appeler ou échanger gratuitement, en visio, envoyer des messages, photos et vidéos, créer des groupes de discussion. Même quand vous partez en voyage.
*AlloVoisins.com : pour proposer ou demander un coup de main pour faire une course à l’épicerie ou à la pharmacie, donner des cours d’anglais à distance… La plateforme réunit déjà 3,5 millions de voisins !
Pour rester en forme et en bonne santé:
*Yuka : scannez le code barre des produits alimentaires ou cosmétiques et obtenez une information claire sur l’impact du produit sur votre santé.
*7 minutes d’exercices : des exercices courts mais efficaces, expliqués en vidéos, avec des pauses de 30 secondes entre chaque mouvement.
Pour se divertir tout en travaillant la mémoire :
*Le Grand Méninge : seul ou en famille, faites travailler vos neurones avec ce programme très complet comprenant des jeux de mémoire, de logique, de rééducation fonctionnelle, des exercices de mémorisation, des tests de rapidité, des quiz culturels…
*Brain Yoga : onze jeux de puzzle pour muscler et relaxer son cerveau. Au programme : exercices de mémoire, de vocabulaire, de calcul. Quelques minutes chaque jour suffisent !
